2ch(ちゃんねる)で話題になっているという
下園壮太さんの「うつ病改善プログラム・プチ認知療法」。
最近ちょっと気になっています。
プチ認知療法のDVDの内容を実践してみたところ、
今の自分の状態がどういう状態なのかが
ハッキリ理解でき、
うつを改善することができそうだと
希望の光が見えたような気持ちになって
嬉しいという感想も。
期待しても大丈夫かな・・・
⇒
体験談とネタバレを見てみる
一般的な医学的知識は逆効果になる可能性も。
うつの回復に必要な「うつの理解の仕方」を解説。
っていうのはどうなのかな?
実際にやってみたいよね。
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